“Brok & Gråd” 是一场由 Sofie Riise Nors 主持的互动现场表演，在 Nørrebro Teater 举办。它为观众提供了一个可以匿名表达不满——无论大小——的场所，而无需受到评判。观众成员会将自己的不满写在纸条上，然后由 Nors 在现场朗读。
不满被分为三个类别：建设性的（观众提供建议），充满同情心的（大家只是倾听），以及未被表达的（未被阅读）。每个类别都以一个共同的举杯庆祝和一句共同的口号结束。
活动以观众一起销毁所有纸条和最后的举杯庆祝收尾：“抱怨、焚烧、庆祝”。这种形式融合了喜剧、宣泄和团结，旨在让人们一起倾诉、欢笑、哭泣，并释放压力。
这个概念是由 Sofie Riise Nors、Cecilie Nørgaard 和 Mette Mut 在女性主义社群 Over Broen (2021–2024) 中创造的。Sofie Riise Nors 是一位插画家、作家、漫画家、讽刺作家、女性主义者、电视主持人，以及公共演讲者。